Personal Training

Ich biete maßgeschneidertes Fitnesstraining, das auf deine individuellen Ziele ausgerichtet ist und dich deinen Wünschen näher bringt.

Meine Schwerpunkte:

Athletiktraining: Verbessere deine sportliche Leistung mit gezieltem Training für Schnelligkeit, Ausdauer und Agilität.
Functional Training: Steigere deine allgemeine Fitness und Beweglichkeit.
Muskelaufbau: Erreiche deine Muskelaufbau-Ziele mit einem personalisierten Trainingsplan.

Mit meiner Erfahrung und Expertise unterstütze ich dich auf dem Weg zu einem gesünderen, stärkeren Leben. Kontaktiere mich für ein individuelles Training und starte sobald wie möglich durch!

Coachingablauf:

Zu Beginn durchläufst du eine ausführliche Eingangs- und Bewegungsanalyse. Darauf basierend erstelle ich dir zielorientierte Trainingsblöcke. Du trainierst jede Einheit 60 Minuten lang auf einem höchst professionellen Niveau im individuellen 1:1 Coaching. Dir steht frei 1,2 oder 3 Einheiten pro Woche zu absolvieren. Das Training findet entweder im Fitnessraum in Schwaig, in der Natur oder bei dir zu Hause statt. Falls du zusätzliche Trainings zu durchführen willst, plane ich dir diese gerne ebenfalls.

Nach den Trainingsblöcken gibt es jeweils die Check Ups. Bei diesen werden körperliche Daten aufgenommen, Fortschritte besprochen und das zukünftige Training geplant.