NILS WÖLKEN - FITNESS & HEALTH COACHING
Personal Trainer - Athletiktrainer - Sporttherapeut
ZIRKEL X HYBRID TRAINING
Zirkel X Hybrid ist eine Mischung aus beiden Kursen. Siehe die beschriebenen Kurse weiter unten.
Probetrainings sind unverbindlich und kostenfrei!
10er Karte: 120 €
5er Karte: 70 €
1er Karte: 15 €
Montags. 18:00/19:00 - 19:00/20:00
Hybrid Fitness Erding
(Justus-von-Liebig-Straße 14, 85435 Erding)
RÜCKEN VITAL TRAINING
Das Rücken-Vital Training konzentriert sich gezielt auf die Stärkung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur, um die Haltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In diesem Workout werden gezielte Übungen eingebunden, die die Wirbelsäule unterstützen und die Muskeln im oberen, mittleren und unteren Rückenbereich aktivieren. Mit Fokus auf Kräftigung und Flexibilität fördert das Rücken-Vital Training die Gesundheit der Wirbelsäule, steigert die Beweglichkeit und trägt dazu bei, Beschwerden im Rückenbereich zu reduzieren. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, um einen starken und vitalen Rücken zu fördern.
Probetrainings sind unverbindlich und kostenfrei!
10er Karte: 120 €
5er Karte: 70 €
1er Karte: 15 €
Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Galerie der Sporthalle Schwaig
Functional Fitness Zirkel Erding
Der Functional Training Zirkel ist ein effektives und vielseitiges Workout, das darauf abzielt, die alltäglichen Bewegungen und Funktionen des Körpers zu verbessern. Der Zirkel besteht aus verschiedenen Stationen, die gezielt verschiedene Muskelgruppen und funktionelle Bewegungsmuster ansprechen. Typischerweise werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Bändern und instabilen Unterlagen kombiniert, um die Stabilität, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern. Der Functional Training Zirkel eignet sich für Teilnehmer aller Fitnesslevel, da die Intensität und Schwierigkeitsgrade der Übungen individuell angepasst werden können.
Probetrainings sind unverbindlich und kostenfrei!
10er Karte: 120 €
5er Karte: 70 €
1er Karte: 15 €
Mittwoch, 19:00 - 20:00
Hybrid Fitness Erding
(Justus-von-Liebig-Straße 14, 85435 Erding)
Hybrid Training
Hybrid Training ist eine vielseitige Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und funktionellem Training. In intensiven Workouts trainierst du genau die Fähigkeiten, die du für einen Hyrox-Wettkampf benötigst: Laufen, Rudern, Schlittenziehen und -schieben sowie funktionelle Übungen wie Burpees und Wall Balls.
Das Training ist abwechslungsreich, anspruchsvoll und effektiv – perfekt für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen und fit werden wollen. Egal, ob du auf einen Hyrox-Wettkampf hinarbeitest oder einfach ein forderndes Ganzkörpertraining suchst - wir helfen dir, deine Grenzen zu überwinden und darüber hinauszuwachsen!
Mit jedem Training kommst du deinem Ziel näher. Bereite dich auf das ultimative Fitnesserlebnis vor und steigere deine Leistung in einem motivierenden und herausfordernden Umfeld!
Probetrainings sind unverbindlich und kostenfrei!
10er Karte: 120 €
5er Karte: 70 €
1er Karte: 15 €
Freitags, 17:00/18:00 - 18:00/19:00
Hybrid Fitness Erding
(Justus-von-Liebig-Straße 14, 85435 Erding)