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Functional Fitness Zirkel Erding

Der Functional Training Zirkel ist ein effektives und vielseitiges Workout, das darauf abzielt, die alltäglichen Bewegungen und Funktionen des Körpers zu verbessern. Der Zirkel besteht aus verschiedenen Stationen, die gezielt verschiedene Muskelgruppen und funktionelle Bewegungsmuster ansprechen. Typischerweise werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Bändern und instabilen Unterlagen kombiniert, um die Stabilität, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern. Der Functional Training Zirkel eignet sich für Teilnehmer aller Fitnesslevel, da die Intensität und Schwierigkeitsgrade der Übungen individuell angepasst werden können.

 

Probetrainings sind unverbindlich und kostenfrei! 

120 € / Zehnerkarte

Montags, 19:00 - 20:00 Uhr

Rennweg 59, 85435 Erding, 2. OG

Termine Mai 2024:

  • 06.05.2024

  • 13.05.2024

  • 20.05.2024

  • 27.05.2024

Termine Juni  2024:

  • 03.06.2024

  • 10.06.2024

  • 17.06.2024

Termine Juli  2024:

  • Termine folgen

RÜCKEN VITAL TRAINING

Das Rücken-Vital Training konzentriert sich gezielt auf die Stärkung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur, um die Haltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In diesem Workout werden gezielte Übungen eingebunden, die die Wirbelsäule unterstützen und die Muskeln im oberen, mittleren und unteren Rückenbereich aktivieren. Mit Fokus auf Kräftigung und Flexibilität fördert das Rücken-Vital Training die Gesundheit der Wirbelsäule, steigert die Beweglichkeit und trägt dazu bei, Beschwerden im Rückenbereich zu reduzieren. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, um einen starken und vitalen Rücken zu fördern.

Probetrainings sind unverbindlich und kostenfrei! 

8 € / Training für FC Schwaig-Mitglieder

10 € / Training 

Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr

Galerie der Sporthalle Schwaig

Termine Mai 2024:

  • 07.05.2024

  • 14.05.2024

  • 21.05.2024

  • 28.05.2024

Termine Juni  2024:

  • 04.06.2024

  • 11.06.2024

  • 18.06.2024

Termine Juli  2024:

  • Termine folgen

FUNCTIONAL SWEAT WORKOUT

Das Functional Sweat Workout ist ein intensives Training, das Funktionalität und Schwitzen kombiniert. Dieses Workout konzentriert sich auf dynamische Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren und die Herzfrequenz erhöhen. Durch die Verbindung von funktionellen Übungen, wie zum Beispiel mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Bändern, wird nicht nur die Kraft, sondern auch die Ausdauer und Beweglichkeit gesteigert. Das Functional Sweat Workout bietet eine effektive Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Gesamtkondition zu verbessern. Es ist ein anspruchsvolles Training, das Vielseitigkeit und Spaß vereint und sich für alle Fitnesslevel eignet.

Probetrainings sind unverbindlich und kostenfrei!

10 € / Training 

19:00 - 20:00 Uhr

Galerie der Sporthalle Schwaig

Termine Mai 2024:

  • 07.05.2024

  • 14.05.2024

  • 28.05.2024

Termine Juni  2024:

  • 04.06.2024

  • 11.06.2024

  • 18.06.2024

Termine Juli  2024:

  • Termine folgen

Functional HIIT Workout Erding

Das Functional HIIT Workout ist ein dynamisches und intensives Workout, das darauf abzielt, die Ausdauer zu steigern und Muskeln zu stärken. Alle Teilnehmer führen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten durch. Ich unterstütze dich dabei dich auszupowern und stolz auf die erzielten Leistungen zu sein.
Bitte eigene Matten mitnehmen. 

Probetrainings sind unverbindlich und kostenfrei! 

120 € / Zehnerkarte

Mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr

Rennweg 59, 85435 Erding, 2. OG

Termine Mai 2024:

  • 08.05.2024

  • 15.05.2024

  • 29.05.2024

Termine Juni  2024:

  • 05.06.2024

  • 12.06.2024

  • 19.06.2024

Termine Juli  2024:

  • Termine folgen

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